Ожирение стало хроническим заболеванием, которое Всемирная организация здравоохранения называет новой неинфекционной эпидемией. Эта проблема представляет собой серьезную угрозу для жизни и здоровья населения. По данным Администрации Ейского района, более половины россиян старше 30 лет страдают от тяжелых неинфекционных заболеваний, связанных с лишним весом и ожирением, таких как сахарный диабет, сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Это значительно сокращает продолжительность жизни.
Причиной ожирения является дисбаланс между потребляемой и затрачиваемой энергией. Низкая физическая активность, или гиподинамия, совместно с нерациональным питанием, изобилующим жирами и углеводами, регулярным употреблением сладких напитков и соков, а также привычкой питаться в заведениях общественного питания и есть большие порции, приводят к развитию этого заболевания. Злоупотребление алкоголем также усугубляет ситуацию.
Для профилактики ожирения важно исключить из рациона жирную, мучную и сладкую пищу, а также алкоголь. Контроль гормонального фона поможет предотвратить нарушения в эндокринной системе. Устранение стрессов и налаживание режима сна и отдыха активизируют обменные процессы, что способствует более эффективному жиросжиганию. Берегите свое здоровье и заботьтесь о себе!